Manfaat Olahraga Bola Basket Bagi Kesehatan Tubuh
Permainan bola basket yang diciptakan tahun 1891 ini
kebanyakan memang dilakukan hanya oleh remaja dan dewasa muda saja. Hal
tersebut disebabkan karena gerakan dan aturan mainnya cukup sulit dan
butuh keahlian khusus, selain juga butuh energi besar.
Namun manfaat yang didapat dari bermain basket rupanya juga tidak sedikit. Dikutip dari laman Magforwomen, berikut adalah manfaat kesehatan dari bermain Bola Basket yang dapat Anda rasakan:
Jika Anda mengalami kelebihan berat badan, pilihan yang menyenangkan untuk menurunkannya adalah dengan bermain basket. Olahraga ini sangat memfasilitasi penurunan berat badan serta membangun massa otot. Satu jam saja Anda melakukan dribbling, passing, lompat dan berlari dalam basket, 700-750 kalori Anda lepas.
Namun manfaat yang didapat dari bermain basket rupanya juga tidak sedikit. Dikutip dari laman Magforwomen, berikut adalah manfaat kesehatan dari bermain Bola Basket yang dapat Anda rasakan:
- Melatih seluruh otot tubuh
Jika Anda mengalami kelebihan berat badan, pilihan yang menyenangkan untuk menurunkannya adalah dengan bermain basket. Olahraga ini sangat memfasilitasi penurunan berat badan serta membangun massa otot. Satu jam saja Anda melakukan dribbling, passing, lompat dan berlari dalam basket, 700-750 kalori Anda lepas.
- Meningkatkan fungsi otak
- Menstabilkan hormon wanita
- Menghindari osteoporosis
- Baiik untuk pertumbuhan
Comments
Post a Comment